Флоатинг имеет много потенциальных преимуществ как для мамы, так и для ребенка, поэтому неудивительно наблюдать растущую тенденцию к флоатингу во время беременности. Некоторые используют плавание, чтобы уменьшить боль в спине, в то время как другим просто нравится слушать сердцебиение своего ребенка, когда вокруг нет ничего, что могло бы их отвлечь.
Рост флоатинга во время беременности вызвал некоторые вопросы. Хотя медицинские вопросы лучше оставить своему врачу, мы хотели дать несколько советов по одному из наиболее распространенных вопросов, которые мы слышим: как я могу комфортно плавать во время беременности?
Во-первых, само собой разумеется, что вы должны обязательно проконсультироваться с врачом перед флоатингом, на тот случай, если у вас могут быть какие-то уникальные противопоказания, которые не позволяют применить приведенные ниже советы к вам.
Как правило, безопасно плавать на спине или на животе. Вне резервуара лежать на спине было бы опасно для здоровья мамы и ребенка, однако в невесомости резервуара сенсорной депривации это, похоже, не так.*
Удобные позы для беременных с поплавками
Успешное выполнение следующих поз будет зависеть от таких факторов, как рост, тип телосложения и, в конечном итоге, личные предпочтения, поэтому принимайте их как общие рекомендации и отправные точки, чтобы найти то, что работает для вас.
Плавание животом вниз может быть настоящим освобождением от давления во время беременности: большая часть веса растущей матки давит на органы матери, и позволить соленой воде поддерживать этот вес в течение 90 минут может быть довольно блаженным.
Одно из положений, которое беременные плавающие считают удобным, — это лежать на животе во время плавания, с руками поперек или под лапшой для бассейна и лапшой под подбородком, чтобы лицо не было в воде. Даже если вы заснете во время флоатинга, ваша голова все равно будет поддерживаться макаронами.
Вам также может быть удобно просто скрестить руки под подбородком и плавать животом в воде, положив голову на предплечья, чтобы лицо оставалось сухим. Это очень похоже на плавание с лапшой в бассейне и может быть предпочтительнее для некоторых.
Еще один способ плавать животом в воде — поставить локти на дно аквариума и обхватить руками подбородок. Глубина воды примерно равна длине предплечий многих людей, поэтому вам может быть удобно держать лицо сухим и рот в воде. Некоторые флоатеры говорят, что это действительно приятная позиция, которая также хорошо растягивает позвоночник.
Что касается советов по плаванию на спине (после того, как вы получите одобрение своего врача), вы можете использовать лапшу или надувную подушку под поясницей, но вам это, вероятно, не понадобится. Скорее всего, соль Эпсома прекрасно поддержит вас (и вашего ребенка).
Потенциальные проблемы
Условия каждой беременности могут быть разными, и все будущие матери должны получить разрешение своего врача, прежде чем плавать.
Некоторые источники в Интернете утверждают, что женщинам не следует плавать в течение первого триместра. Мы не нашли никаких данных, подтверждающих это опасение, но кажется разумным, что это имеет место, потому что вероятность выкидыша выше в первом триместре.
Определенно отнеситесь ко всей информации, представленной в этом сообщении в блоге, с недоверием и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения. Тем не менее, судя по многим сообщениям о личном опыте, плавание во время беременности может быть настоящей нагрузкой — как для тела, так и для разума.
Найти качественный свадебный салон вы можете здесь.
