Разное
Медитация – это практика, которая помогает управлять умом и эмоциями. Она имеет множество положительных эффектов на физическое и психическое здоровье, в том числе в управлении стрессом и тревогой. Вот несколько способов, которыми медитация помогает справиться со стрессом и тревогой: 1. Снижение уровня стресса: Привычка регулярной медитации помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. … Read More «Как медитация помогает управлять стрессом и тревогой» »