Начало нового года часто является временем для планирования и вдохновения на перемены, но 2021 год только начался, и на него уже возлагают большие надежды. Из-за пандемии 2020 год для многих казался глобальным «тайм-аутом», поэтому всем нам пришлось отложить дела и сделать ставку на то, что этот год станет возможностью для новых начинаний.
В духе стремления к позитивным изменениям, вот коллекция некоторых менее известных преимуществ флоатинга для внесения изменений в вашу жизнь.
СПАТЬ
Это похоже на небольшой обман, потому что это кажется таким очевидным, но лучший ночной сон на самом деле является одним из лучших способов настроить себя на успех при попытке создать новый распорядок дня или выработать лучшие привычки. Может быть, лучшая привычка, которую вы пытаетесь выработать, связана со сном, и в этом случае — два зайца, один выстрел!
Улучшение сна неизменно является одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ исследований флоатинга (прямо ниже снижения стресса и беспокойства).
УЛУЧШЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ И ПОДГОТОВКА
Одним из действительно интересных способов воздействия флоатинга на наш разум является наше эмоциональное состояние, которое, в свою очередь, может влиять на то, как мы запоминаем информацию. Люди, испытывающие негативные эмоции, как правило, с трудом вспоминают положительный опыт, и даже при нейтральной информации то, что они вспоминают, менее конкретно.
Поскольку флоатинг так хорошо снижает стресс и тревогу, неудивительно, что в клинических испытаниях исследователи обнаружили, что воспоминания у людей, которые плавали, были более яркими и интенсивными по сравнению с контрольными группами.
Плавание также помогает тренировать навыки. У высокоэффективных спортсменов, которые тренировались на точность, флоатинг помог улучшить результаты за пределами их обычного тренировочного плато. Будь то стрельба из лука, меткая стрельба или выносливость, плавание позволяло им добиваться лучших результатов более последовательно.
ЗАВИСИМОСТЬ
Любой, кто вылечился от зависимости, может сказать вам, что изоляция от того, что запускает ваши импульсы, может быть чрезвычайно полезной, даже на относительно короткие периоды времени, поскольку она удаляет вас от любой мотивации, которая состоит в том, чтобы разбить импульс к рецидиву.
Было проведено отличное исследование сенсорной изоляции для борьбы с зависимостью от никотина, алкоголя и наркотиков. Исследования показали, что длительная изоляция действительно хорошо справляется с симптомами отмены, уменьшая их интенсивность и делая их более управляемыми. Это оказалось настолько эффективным, что некоторые программы восстановления начали включать флоатинг в свое лечение, чтобы снизить риск рецидива наркомании.
В дополнение к исследованиям, есть несколько личных историй, которые связывают флоатинг с зависимостью. Джон Леннон, рассказанный Альбертом Голдманом в «Жизни Джона Леннона», как известно, использовал флоатинг, чтобы помочь ему преодолеть свою героиновую зависимость.
Приобрести натуральные сиропы от кашля можно на сайте ulife-shop.ru.
