Некоторые методы лечения, описанные в альтернативной и дополнительной медицине, рекламируются как способствующие сну, в том числе флотация-ОТДЫХ (техника ограниченной стимуляции окружающей среды). Flotation-REST вызывает глубокую релаксацию благодаря сенсорной изоляции в заполненном водой резервуаре и, как правдоподобно сообщается, смягчает проблемы с бессонницей, которые постоянно связаны со стрессом, беспокойством и возбуждением. Тем не менее, эффекты флотации-ОТДЫХ ранее не были обобщены. Цель этого систематического обзора состояла в том, чтобы исследовать эффективность флотации-ОТДЫХА на сон в клинических и неклинических образцах.
Методы
В базах данных PubMed, Google Scholar, Web of Science и PsychINFO был проведен систематический поиск исследований флотации-REST, включающих как минимум одну переменную, связанную со сном. Тринадцать полнотекстовых статей соответствовали критериям включения и были рассмотрены на предмет приемлемости. Девять были включены в текущий обзор. Методологическое качество исследований оценивалось с использованием структурированного контрольного списка, а для суммирования оценок использовалась стандартная таблица извлечения данных.
Полученные результаты
Во всех включенных исследованиях флотация-REST продемонстрировала благотворное влияние на сон как в клинических, так и в неклинических образцах. В двух исследованиях эффекты сохранялись через 4 или 6 месяцев после лечения. Однако в большинстве исследований качество показателей качества сна было низким, особенно в отношении привычек ночного сна участников, проблем со сном, о которых они сообщали, и диагноза бессонницы.
Выводы
Флотация-ОТДЫХ может быть многообещающим методом лечения симптомов бессонницы, но необходимы более контролируемые исследования с установленными показателями сна и на популяциях с клинически подтвержденной бессонницей.
Найти фото Квакша Арлекин можно на портале про картинки baback.club.
