Плавание — отличное занятие для молодых родителей. Вы встретите других людей с детьми того же возраста, вы будете заниматься спортом, и ваш ребенок сделает свои первые шаги к обучению плаванию. Однако, если вы новый родитель, перспектива может показаться пугающей. Но не волнуйтесь. Мы предоставим вам всю необходимую информацию, чтобы вы точно знали, как плавать с … Read More «Как увлечь ребенка плаванием?» »
Автор: admin
[ad_1] Антонио Эспиноса, CMT, является выпускником Национального холистического института с основными и углубленными исследованиями. В Центре массажной терапии Пало-Альто он предлагает клинический массаж глубоких тканей, глубокий рабочий массаж, нервно-мышечное расслабление, спортивный массаж, шведский массаж и расслабление триггерных точек. Он также является сертифицированным учителем и практиком медитации Ананды, который стремится жить сбалансированной жизнью, полной радости, смысла … Read More «Познакомьтесь с Антонио Эспиносой, продвинутым терапевтом» »
[ad_1] Внимательность к телу — замечание наших физических ощущений — может быть полезным инструментом для управления стрессом и повышения устойчивости. В одном исследовании участники, которые раньше заметили свое физическое состояние, смогли справиться со стрессовой реакцией до того, как она обострилась. Это потому, что гораздо легче успокоиться, когда у нас легкий стресс, а не после того, … Read More «Уменьшите стресс с осознанностью тела» »
[ad_1] Юджин окончил Школу массажа в Сан-Франциско в 2014 году и присоединился к нам в 2021 году. Он стремится помочь своим клиентам, используя традиционные методы, а также новые эффективные подходы, с намерением обеспечить исцеляющее присутствие и сострадание. Он способствует оздоровлению с помощью глубоких тканей, триггерных точек, миофасциального расслабления и методов снятия боли, включая метод Грастона, … Read More «Познакомьтесь с Юджином Штайнером, продвинутым терапевтом» »
[ad_1] Во-первых, отказ от ответственности: Эрик Томсон не всегда выглядел так, как сегодня, и он будет первым, кто вам это скажет. В старшей школе он весил 250 фунтов. Он никогда не ходил в спортзал. Он понятия не имел, как составить фитнес-план или даже какую одежду надеть на тренировку. Его фитнес-путь начался как абсолютный аутсайдер, но … Read More «Тренер Эрик Томсон о виртуальном фитнесе и о том, почему берпи — это мусор» »
[ad_1] Многие привычки, поддерживающие хорошее физическое здоровье, также поддерживают психическое и эмоциональное благополучие. Благодаря широкому спектру преимуществ эти простые советы по уходу за собой могут помочь вам меньше нервничать, поднять настроение и повысить устойчивость. Двигай телом, чтобы поднять себе настроение ~ Помимо поддержки физического здоровья, упражнения могут облегчить симптомы депрессии и беспокойства, иногда так же … Read More «Привычки, поддерживающие эмоциональное благополучие» »
[ad_1] Мы связались с профессиональным специалистом по физиотерапии Urban Харви, чтобы узнать его главные советы о том, как получить максимальную отдачу от тренировки и избежать травм, чтобы отметить Национальный день фитнеса в этом году. Подготовка — ключ к успеху Никогда не пропускайте разминку — увеличивайте время, которое вы выделяете для тренировки. Это ключ к сигналу … Read More «Лучшие советы для тренировки от профессионального физиотерапевта» »
[ad_1] Neuromuscular Release включает в себя глубокие, но щадящие методы коррекции нездоровых паттернов хронического напряжения и структурного дисбаланса. Эта работа, разработанная Лэнгдоном Робертсом, MA, CMT, сочетает современные теории нейробиологии с терапевтической работой с телом, чтобы «научить» нервную систему клиента тому, как достичь и поддерживать физиологию расслабления. Он используется для перевоспитания и поощрения нервной системы, позволяя … Read More «Что такое нервно-мышечный выброс? — Центр лечебного массажа Пало-Альто, Калифорния» »
[ad_1] Бурный рост исследований за последние два десятилетия показывает, что медитация осознанности может удивительным образом физически изменить мозг и тело. Исследования показывают, что это может сделать вас счастливее, менее напряженным и даже добрее к другим. Это может помочь вам изменить свои привычки в еде и может уменьшить хроническую боль, воспаление и симптомы заболеваний, связанных со … Read More «Внимательность и массаж могут сделать вас здоровее» »
[ad_1] Сьюзан окончила Центр терапии тела в Пало-Альто в 1995 году. Она считает, что врожденный интеллект тела постоянно стремится к сбалансированному, оптимальному функционированию, и она поощряет и способствует этому движению, используя методы, отвечающие конкретным потребностям каждого клиента. В Центре массажной терапии она предлагает: клинический массаж глубоких тканей, глубокий рабочий массаж, шведский массаж и терапию триггерных … Read More «Познакомьтесь со Сьюзен Б., продвинутым терапевтом» »