Рубрика: Интересное

Головные боли распространены, но у некоторых людей головные боли возникают чаще, чем у других. Если головные боли частые, длительные и/или сильные, важно как можно скорее обратиться к врачу. Давайте посмотрим, почему у одних людей голова болит чаще, чем у других. 1. Стресс и тревога Если у вас болит голова чаще, чем вам хотелось бы, возможно, … Read More «Причины головных болей» »

Что такое трихотилломания? Трихотилломанию окружает много неизвестного. Трудно сказать, а также трудно распознать или четко определить, несмотря на то, что более 30 лет назад оно было официально классифицировано как расстройство. В последние годы эксперты пришли к выводу, что это вызвано комбинацией генетических, биологических и поведенческих факторов. Не существует универсального диагноза ни триггеров, ни методов лечения, … Read More «Лечение трихотилломании» »

Однажды ты смотришь на себя в зеркало и решаешь, что ненавидишь то, что видишь. Пьянство стало проблемой до такой степени, что это повлияло на мои отношения и мое здоровье. Моя диета была настолько скудной, что я набрал почти 30 фунтов нежелательного жира. Участилась изжога, болела поясница, часто чувствовалась вялость. Мне не нравилась моя внешность, и … Read More «Фитнес после 40» »

Если вы когда-нибудь пробовали немного трансформировать тело (похудеть, набрать вес, перераспределить его), вы знаете, на что это похоже. Это может быть разочаровывающим, обескураживающим процессом. Тем не менее, это не должно быть так. Как и во всем, небольшая подготовка решает все. Какими бы ни были ваши цели по трансформации тела, вот составляющие успеха на кухне. Очистить … Read More «Успех на кухне: как спланировать трансформацию тела» »

Не любите плавать? Или просто плохо плавает? Ну тогда читайте. Я хожу в бассейн один или два раза в неделю в течение последних 9 месяцев. Я по-прежнему не особенно хорошо плаваю, и мне нелегко ходить в бассейн, но я обнаружил ряд причин, по которым я люблю плавать. Я начал ходить в местный бассейн 9 месяцев … Read More «Плавайте для вашего здоровья» »

Преимущества медитации многочисленны и всеобъемлющи. Медитация — очень полезная практика, которая помогает повысить осознанность, а также обновляет и проясняет ум. Несмотря на то, что это полезно, иногда может быть утомительно начинать. Поэтому вам придется научиться мотивировать себя медитировать. Итак, вопрос в том, как мотивировать себя медитировать? В этой полезной статье вы найдете несколько советов, которые … Read More «7 советов, как мотивировать себя на медитацию» »

Какой бы ни была ваша цель — хотите ли вы улучшить свой бег или просто не отставать от своего нынешнего распорядка дня — вы должны обратить внимание на свою диету. Бег требует много энергии, но понимание того, что есть, может представлять трудную задачу, особенно для начинающих бегунов. Еда – это топливо для всех бегунов. Ваш … Read More «7 самых полезных продуктов для бегунов» »

Из-за нашего малоподвижного образа жизни, чаще всего, мы слышали, как кто-то советует поддерживать правильную осанку или растягивать спину, чтобы избавиться от искривления или мучительной боли. Поскольку почти вся наша деятельность зависит от того, насколько легко мы можем двигать своим телом, регулярная растяжка делает свое дело. Когда причиной являются напряженные мышцы, это часто облегчает боль в … Read More «Есть ли правильный способ растянуться?» »

Когда дни становятся короче, может возникнуть соблазн свернуться калачиком на диване по вечерам вместо того, чтобы бегать, гулять или плавать. Не поддавайтесь искушению и используйте сезонные изменения, чтобы воспользоваться новой фитнес-программой в помещении, которую вы еще не пробовали. Barre и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) популярны, и на то есть веская причина — они сжигают массу … Read More «Сменные тренировки в помещении» »

Представьте себе тренировку, которая позволяет вам оставаться в форме, не вызывает боли в мышцах и доставляет вам серьезное удовольствие — это подводная езда на велосипеде. Выполнение упражнений, которые вам нравятся, скорее всего, принесет вам больше пользы для здоровья и не оставит вас таким же усталым и опустошенным, как другие тренировки. Вы можете весело провести время … Read More «Подводный велоспорт» »