Skip to content

Все про флоатинг

Все про флоатинг или флоатинг-терапию ,камеры депривации

Практикуйте доброту для лучшего здоровья

Posted on 01.04.202227.12.2021 By admin 1 комментарий к записи Практикуйте доброту для лучшего здоровья
Массаж

[ad_1]

Доброта делает наши сердца более здоровыми. Он также укрепляет нашу иммунную систему, уменьшает боли, делает нас счастливее и повышает энергию и силы у пожилых людей. Добрые действия часто сопровождаются эмоциональной теплотой, которая вырабатывает окситоцин в мозгу и по всему телу. Это химическое вещество отвечает за создание чувства благополучия и связи. В последнее время вызывает интерес его значительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Окситоцин вызывает высвобождение оксида азота в кровеносных сосудах, который расширяет их, снижая кровяное давление. Таким образом, окситоцин известен как «кардиозащитный» гормон.

Доброта также замедляет старение. На биохимическом уровне старение — это сочетание многих факторов, но двумя виновниками, ускоряющими этот процесс, являются свободные радикалы и воспаление, которые могут возникнуть в результате нездорового образа жизни. Замечательные исследования показывают, что окситоцин снижает уровень свободных радикалов и воспаление в сердечно-сосудистой системе, замедляя тем самым старение. Свободные радикалы и воспаление также играют важную роль в сердечных заболеваниях. Так что доброта очень полезна для вашего сердца и для вашего здоровья в целом!

Одно исследование с помощью тибетской буддийской медитации любящей доброты показало, что доброта и сострадание действительно уменьшают воспаление в организме, скорее всего, из-за их воздействия на блуждающий нерв. Одна простая практика, которую вы можете выполнять для стимуляции блуждающего нерва и снижения частоты сердечных сокращений при одновременном снижении артериального давления, — это глубокое диафрагмальное дыхание с длинными медленными выдохами.

В Massage Therapy Center Palo Alto мы рекомендуем вам часто делать массаж. Заботливое прикосновение стимулирует выброс окситоцина. И когда ты используйте свое внимание, чтобы осознанно замедлить и увеличить продолжительность дыхания, пока вы работаете над, вы удваиваете преимущества тренировки с телом. Принесите доброту своему сердцу и нервной системе!

[ad_2]

Навигация по записям

❮ Previous Post: Познакомьтесь с настоящими городскими эльфами, стоящими за нашей рождественской кампанией
Next Post: Мощные инструменты для поддержки вашего здоровья ❯

You may also like

Массаж
Релаксирующий массаж: как влияет на психоэмоциональное состояние
03.02.2021
Массаж
Познакомьтесь с Дарио Кордовой, продвинутым терапевтом
08.08.2021
Массаж
Что такое рефлексотерапия?
21.01.2022
Массаж
Познакомьтесь с настоящими городскими эльфами, стоящими за нашей рождественской кампанией
29.03.2022

One thought on “Практикуйте доброту для лучшего здоровья”

  1. al:
    17.12.2022 в 08:11

    Также рекомендуем вам почитать про систему упражнений для похудения — https://womanad.ru/sistema-tabata-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-protokol-uprazhneniya/.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии

  1. Alaan к За что мы любим флоатинг?
  2. Alaan к Чему меня научил бег в достижении любой цели
  3. Oleg к Лимфодренажный массаж повышает иммунитет
  4. Alaan к Акупрессура и массаж при симптомах простуды и гриппа
  5. Alaan к 10 советов по выбору безопасной и здоровой пищи для домашних животных

Рубрики

  • FAQ
  • Без рубрики
  • Интересное
  • Люди о флоатинге
  • Массаж
  • Мотивация
  • Плавание
  • Разное
  • Релаксация
  • Флоатинг

Copyright © 2025 Все про флоатинг.

Theme: Oceanly News by ScriptsTown