Как я плаваю в воде? Этот вопрос вы задаете себе каждый раз, когда заходите в бассейн. Оглядываешься, а другие в воде как бы плывут без усилий. Читайте дальше и узнайте, почему.
Большинство из нас относится к плаванию как к чему-то, что мы пытаемся делать в стационарном положении на поверхности воды. В определенных ситуациях в воде некоторые из нас остаются на плаву, а некоторые тонут. Это характеристика нашего тела, и все зависит от нашей относительной плотности.
Форма и размер тела у всех разные, и следующие упражнения помогут вам узнать, как ваше тело реагирует, когда оно находится в воде. Независимо от того, можете ли вы выполнять эти упражнения или нет, они дадут вам представление о том, как ваше тело реагирует в воде. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы будете контролировать поведение своего тела во время плавания. Если вы естественным образом тонете, вы в конечном итоге сможете замедлить скорость погружения и держаться у поверхности воды во время плавания.
Сделайте глубокий вдох и погрузите лицо в воду, одновременно поднимая ноги на поверхность. Лягте лицом вниз, расставив руки и ноги так, чтобы покрыть как можно большую площадь поверхности. Лежите в таком положении столько, сколько сможете задержать дыхание. Почувствуйте, как ведет себя ваше тело в этом неподвижном положении. Скорее всего, сначала вы обнаружите, что ваши ноги медленно тонут. Посмотрите, могут ли какие-либо небольшие движения замедлить скорость их погружения или даже помочь им вернуться на поверхность.
Сделайте глубокий вдох и оттолкнитесь от стенки бассейна лицом вниз. Убедитесь, что ваше тело растянуто и обтекаемо. Пролетите как можно дальше на одном дыхании. Вы можете обнаружить, что начинаете тонуть, когда ваш импульс замедляется. Посмотрите, какие небольшие движения ног, ступней и рук помогут вам двигаться и держаться на плаву. Почувствуйте свой путь в воде, используя плавный брасс или кроль на груди.
Бытовка тини хаус в картинках представлена на сайте baulo.club.
