[ad_1]
Это только я? Являются ли самый народные средства наименее вероятно, были изучены достаточно? То, что нормальные люди используют для самолечения боли, редко проверяется в хороших клинических испытаниях. Последний хороший пример этого, о котором я писал, был всего пару недель назад: «терапия пряностями» (тигровый бальзам и тому подобное).
Сегодня это добавки с магнием от хронической боли. Может ли это помочь пациентам? Это в основном обезболивающее? Разве мы не должны знать это наверняка сейчас ?!
Конечно должны! Но, конечно, нет.
В этом посте я рассмотрю некоторые научные данные, которые у нас есть.
Но почему? Обоснование приема добавок магния
Распространено мнение, что дефицит магния является важным фактором во многих случаях хронической боли. Это одна из основных причин, по которой люди буквально купаются в этом хмеле (английская соль — это сульфат магния). Гипотеза о боли, вызванной магнием, имеет некоторые семена истины. Например, довольно часто встречается дефицит (хотя его легко есть). И это явно основная молекула в неврологии. Я обсуждаю это более подробно в своем обзоре пищевых добавок, и статья о английской соли действительно углубляется в это.
Магний легко есть. Вы просто должны быть готовы кушать салат. Или картошку!
Тестирование магния с помощью клавиатуры и мыши
Казалось, что исследование 2020 года изо всех сил пытается ответить на этот вопрос, не разговаривая с пациентом, страдающим от боли, — чистый анализ данных. Tarleton и другие собрали некоторые старые данные опросов о здоровье более 13 000 взрослых американцев (данные большого объема, но также низкого качества для этой цели, «низкое разрешение»).
Они сообщили о «защитном эффекте» «повышенного потребления магния» и пришли к выводу, что это «требует дальнейшего изучения». С чем все более или менее уже согласились, но больше данных — это хорошо… не так ли? Хм, если он просто мутит воду. Подобные данные могут быть похожи на крик в переполненном кинотеатре: «Там мог бы быть огнем! Кажется, я видел дым! «
Это далеко не убедительное доказательство того, что прием магния лечит любую хроническую боль. Обнаруженное ими якобы защитное «повышенное потребление магния», как я полагаю, является результатом заведомо ненадежной самооценки диеты. Возможности смешивания факторов безграничны.
Бонусное закатывание глаз: Забавно, когда Тарлтон и другие объяснили, почему они провели это исследование — что «есть некоторые свидетельства того, что добавки с магнием улучшают обезболивание» — они цитируют только одну подтверждающую статью. А что это за листок? Исследование двадцатилетней давности, показывающее воспалительную реакцию на тяжелая форма дефицит… у крыс. 🙄
Канадский обзор не очень большой науки о магнии
Банерджи и другие в 2016 году пришли к выводу, что «магний обладает обезболивающим действием». Здорово!
Но не читайте мелкий шрифт, если хотите сохранить это хорошее чувство. Их собственное резюме результатов, похоже, не поддерживает оптимизм. Они четко заявляют, что выводы о мигрени были «невозможны» … что данные о довольно экзотическом виде хронической боли (сложный региональный болевой синдром) противоречивы … и они упоминают только один однократное испытание показывает пользу от боли в спине (с внутривенный добавка, не меньше). Подробнее об этом ниже.
И это все, что они написали о данных. Если имеется достаточно доказательств, подтверждающих, что «магний обладает обезболивающим эффектом», об этом не сообщается в это бумага.
Одно из немногих хороших испытаний магния от боли
Юсеф и другие провела настоящее испытание приема добавок магния от боли в спине, но, что особенно важно, только от боли в спине с невропатическим компонентом. 40 пациентов получали плацебо, и их прогресс в течение 6 месяцев сравнивался с еще 40 пациентами, которые получали магний внутривенно в течение двух недель, а затем перорально в течение еще одного месяца.
Пациенты, получавшие магний, в долгосрочной перспективе явно почувствовали себя лучше.
Обе группы сделали отличный сначала они уменьшили их боль более чем вдвое. Если бы на этом остановились, исследование показало бы, что магний не лучше плацебо. Но затем цифры группы плацебо восстановились, в то время как люди, использующие магний, оставались низкими … в течение шести месяцев. Улучшение не было огромным, но и не маленьким. Я бы не отказался.
Это явно положительный результат на первый взгляд — что является такой редкостью в этой области, что вызывает слишком большие опасения, чтобы быть правдой. Это «всего лишь одно исследование» с неизвестными недостатками и без репликации. Самое главное, этот эксперимент ничего не может сказать нам о влиянии магния на самые распространенные виды боли, которые в основном нет невропатический. Боль в спине без невропатии — хороший пример многих других болей; боль в спине с участием невропатия — это скорее невропатия, чем «боль в спине».
Но как бы то ни было, это действительно положительный результат — и это больше, чем мы можем сказать о многих других испытаниях любого вмешательства при любом виде боли в спине. Это примечательно. Если бы у меня была невропатия, я бы, наверное, начал есть больше салата. Особенно картофельный салат! См. Диетические источники магния.
[ad_2]
