Если вы посмотрите на эти два элемента осознанности, то это может показаться хорошим способом расслабиться или организовать свои мысли — может быть трудно представить, насколько эффективно поместить себя в это состояние присутствия. Хотя это, конечно, не волшебное заклинание, которое может стереть весь негатив, который вы чувствуете.
Когда вы сделаете внимательность привычкой, она начнет неуловимо менять вашу жизнь. Это облегчает контроль над собственным поведением и настроением, что, в свою очередь, помогает вам сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете. При правильном сосредоточении это также может помочь вам создать механизмы преодоления повседневного стресса, уменьшая негативное влияние, которое он может оказать на вашу жизнь. Это может помочь уменьшить тяжесть связанных со стрессом тревожных расстройств и депрессии, а также справиться с хронической болью, улучшить творческие способности и в целом улучшить качество жизни человека.
Проложите свой путь к лучшему образу жизни
Хотя этот подзаголовок звучит как вокальная разминка, это также хороший способ сделать внимательность привычкой. Осознанность часто ассоциируется с медитацией, а плавание часто называют «медитацией с тренировочными колесами». Флоатинг делает преимущества осознанности гораздо более доступными для людей, которым может быть сложно погрузиться в медитацию. Это также увеличивает медитативное переживание для людей, которые хорошо практикуются в медитации.
Это имеет смысл. Чаще всего, когда люди описывают проблемы с медитацией, они упоминают, что их что-то отвлекло. Флоатинг — лучший способ избавиться от отвлекающих факторов!
Дело не только в том, чтобы отвлечься: находясь во флоат-камере, вы чувствуете себя в безопасности. Мало того, что ничто не может вас беспокоить, но все, что вызывает стресс или опасность, находится за пределами флоат-среды. Это дает вам возможность дышать и расслабляться, что, в свою очередь, помогает развивать именно тот тип мышления, который пытается развить осознанность.
Мы все еще изучаем осознанность и флоатинг, и мы еще многого не знаем. Однако мы можем с достаточной уверенностью сказать, что в повседневной жизни людей, занимающихся плаванием, осознанность, похоже, значительно возрастает. То есть, когда вы слышите о пользе осознанности, вы также слышите о пользе флоатинга.
Поэтому, если вы чувствуете себя немного подавленным, творчески заблокированным или ваше беспокойство нарастает, это может просто означать, что пришло время отправиться в плавание.
Если вам нужен хороший детский фотограф в Киеве, то рекомендуем сайт profyparty.kiev.ua.
